SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie działa

  • [...] podobne cw na wyciagu-linka z gory doczepiona do stopy lub kostki-kladziemy sie na podlodze lub jeszcze lepiej na skosnej lawce glowa w dol.ciezar wystarczy 10-15 kg. ruch nie jest juz scinajacy,bo kolano nie ma podparcia. sam ruch jest dwojaki :uginamy noge rownoczesnie przyciagajac kolano i udo do klatki piersiowej. podobne cw mozna tez robic [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 9820 Data: 2011-12-19 08:07:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ja tylko tak dorzuce do siebie, ze jak kolo 84 wazylem to 90 wyciskalem max, i cwiczylem 2x40kg 2x60kg w silowni - teraz jak z powodow $$$ jak i czasowych pakuje w domu, i tez tylko kolo 50kg mam obciazen (jak i nie o pare kilo mniej), to biore na skos (jest trudniej) i robie wiecej serii, i wiecej powtorzen - i tez dziala. Wiec nie poddawaj sie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 2010-02-12 21:15:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyskok - dwuglowe?

    Post
    Inne dyscypliny

    ta ostatnia seria moim zdaniem nie potrzebna, ja tam bym przysiad dynamiczny jechał tak: 5(serii)x3(powt.)- 2x50%, 1x60%, 2x70% (50-70do75%CM to przedział, w którym nie obserwuje się znaczącego spadku szybkości wykonywanego ćwiczenia), powtórzenia między 3-5 ale jak mówisz że na Cibie działa 2x8 to rób

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 6428 Data: 2006-09-27 16:04:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przede wszytskim nie panikuj nie jest to az tak duzy ten puls ciśnienie masz w normie.Stresujesz się tylko a to może mieć wpływ dodatkowy na takie wartości.Kręć aero po treningu siłowym min 20 minut,daj 1 tabsa acardu dziennie,kup wyciąg z jemioły w aptece groszowe sprawy działa co prawda na obnizenie ciśnienia ale moze też coś tam da na wartości [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2025 Data: 2014-03-12 23:27:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stary Venom był rewelacją, nie wiem jak teraz ten nowy działa, bo skład ma juz bardziej okrojony. NO I KAŻDY CI POWIE ŻE 90% TO DIETA, A NIE SPALACZ

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6777 Data: 2010-08-27 00:09:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie ma odpowiedzi na to pytanie. Każdy jest indywidualnością, na każdego działa co innego, musisz się odnaleźć w tym, na co Twój organizm będzie najlepiej reagował. Po mimo tego i tak musisz szokować swoje ciało. Jest wiele sposobów na podbijanie kcal. To wszystko zależy od Twojej diety ( jej braków? ) cieżko powiedzieć. Zdrowe tłuszcze, świeże [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2013-05-13 19:07:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jazda na rowerze pomaga ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zgadza sie , jazda przy mozliwosci konwersacji to swiadectwo tego ze dziala sie w tlenie. Ale malo skuteczny jest ten wskaznik. Mierzenie na tzw palec to powszechna metoda stosowana w medycynie i sporcie. Oczywiscie lepsze sa sportestery ale jak ktos nie ma to najlepszym wyjsciem bedzie pomiar tetna klasyczna metoda. Sa pewne wzory ktore niby [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 14797 Data: 2007-03-25 21:05:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja- niby hst

    Post
    Trening w domu

    gdybys zdecydowal sie na hst - wtedy klasycznie 15, 10, 5, 5max/neg. przy zwyklym full body taki zakres powtorzen jaki najlepiej na Ciebie dziala. generalnie w tej chwili zaleca sie aby trening na reducji byl ciezki, z wykorzystaniem zlozonych cwiczen, duzych ciezarow i krotki - krotkie przerwy, przeplatanie przeciwstawnych grup, nie za duzo [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 2006-03-27 22:16:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przyszły cykl

    Post
    Doping

    Mumin: Na pewno będzie trochę "zła" (wątroba) ale trzeba się z tym liczyć. Winstrol ma to do siebie, że nie może być rozpatrywany w podobnych kategoriach do Metanabolu, na mnie Metanabol działa w 2 tyg, Winstrol natomiast dobrze czuję w 4 tygodniu dopiero, więc stąd moja propozycja ciągnięcia go przez 7 tyg w dawce 40mg = 200tab po 10mg [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 2008-03-15 23:15:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocyyyyy

    Post
    Doping

    [...] idzie to moze byc przebicie e2 i lipa wychodzi Zmieniony przez - Ernest_18 w dniu 2016-01-24 10:01:29 Farmazon czy prawda o tym przebiciu e2? Na priv napisal cos takiego.... Jak masz wysokie e2 czyli estrogen to on tlumi dzialanie towaru wbijasz np 500mg a dziala jak 250mg albo i nie Zmieniony przez - PlayBoy_18 w dniu 2016-01-26 12:24:14

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4217 Data: 2016-01-26 12:20:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teoretycznie może być tylko nie na każdego tamox działa Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-07-15 15:59:52

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 2018-07-15 15:59:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teoretycznie może być tylko nie na każdego tamox działa Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-07-15 15:59:52 OK rozumiem, clomid tylko po cyklu, branie w trakcie jest zbędne?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 2018-07-15 16:25:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ma to byc cykl przedstartowy napisał poprostu,ze chce wystartować z cyklem za 2 miechy,po drugie to bedzie jego drugi cykl,co do połączenia tych saa dalej uważam jest ono nieekonomiczne i nie efektywne nie potrzebnie trzy anaboliki(oxa,prima,wino) i jeden test na drugi cykl,no i jeśli piszesz,że primy powinien brać 150mg na tydzien to chyba [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2257 Data: 2003-12-21 11:20:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a ja dodam pytanie jeszcze pokrewne - czytałem że meta inj działa miejscowo również co Wy o tym sądzicie? jest tak czy nie? (w poślad lepiej nie walić jeśli tak xD barki bdb opcja ;D) Zmieniony przez - UcantCme w dniu 2012-08-17 09:45:12

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 13208 Data: 2012-08-17 09:44:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak nie masz pomyslu na diete, czy czasu to zastosuj taka jaka ja teraz trzymam. 500g ryzu, 500g piersi kurczaka +ser, jogurt. elite kiedys podawał ją i całkiem działa. a cykl to enan 1-8 200mg e5d metka 1-4(5) 15mg min) ed

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2419 Data: 2008-09-25 17:50:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bikol mi nie rosnie :), co poczac?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Premium: Idz poczytaj sobie jeszcze... odnosisz sie do mnie tak jak bym gowno wiedzial a ja Ci pisze wyraznie ze to wszystko wiem, jem i trenuje, a Ty wrecz jak jakis autorytet do mnie... Wlasnie bzdure walnales konkretna, bo 1szy cykl z metki dla poczatkujacego to spokojnie moze byc 15mg e.d. przez 3-4 tygodnie, jesli naprawde twierdzisz ze nic [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5075 Data: 2005-10-11 20:13:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sila - cwiczenia dynamiczne - grappling - sogi

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Freed85 widac że znasz sie na rzeczy, co sądzisz o takim planie 2x/tyg, w rozkładzie tygodniowym SW-siłka-wolne-SW-SW-siłka-wolne-wolne. Cel to nabranie siły (także dynamicznej) oraz utrzymanie masy mięśni/zbudowanie ich o ile wyrobie sie z dietą i regenerką. od razu wytłumacze ze pierwsze ćw dynamiczne 5 serii stałym ciężarem gdyż zaczne od [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3860 Data: 2010-10-11 20:58:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik pirlo2122

    Post
    Usuniete tematy

    [...] i bardzo dozo żarcia nawet po 9 posiłków miałem z tym ze 2 bardzo duże ( w porównaniu do reszty) inne male. Do tego brałem krete na której robię ogromne postępy, działa na mnie świetnie może dlatego ze pierwszy to mój supel i to dopiero po prawie 2 latach treningów. Tez zauważyłem ze jak jem więcej tłuszczy to bardzo dobrze mi wychodzi łapie [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 12639 Data: 2012-09-27 13:32:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPLIT - do oceny (prawie bez nuk, bo gupie %-) )

    Post
    Trening dla początkujących

    Plan zły. Klata - przejdzie choć standardowa, wąski uchwyt działa bardziej na trica. Tric - pompki w podporze tyłem wywal, daj francuza i np. prostowanie w tył ramienia. Plecy - źle, brak podstawowych ćwiczeń, 'dzień dobry' jest głównie na prostowniki, MC 4s Drązek 4s Wiosłowanie sztangą 4s Bic - masz 2 ćwiczenia izolowane, zamień jedno z nich np. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2010-02-10 18:20:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugi cykl.

    Post
    Trec

    Co do diety to nie mam ułożonej ale staram się uważać co jem. Trochę utrudnia mi to praca ponieważ mam pracę zmianową i w tygodniu na rano muszę wstać o 5:00, a śniadaniem jem w pracy dopiero około 9:00. Więc tutaj z rana o 5:00 chyba należałoby wypić jakiegoś szejka może Hard Mass lub Whey 100. Tu musicie mi doradzić. W pracy nie mam możliwości [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 2010-11-28 20:30:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)